Scegli tra le nostre differenti lezioni:

Classi collettive indoor e outdoor

Yoga Samoy

Più di un'ora di puro benessere psicofisico, dove potrai entrare in contatto profondo con te stesso e con la quiete del momento presente. Una sequenza fluida che varia dai Vinyasa Anukalana all'Hatha yoga tradizionale. L'insegnate con quasi vent'anni nel campo dell'insegnamento dello yoga ha un ottimo bagaglio dal quale attingere per creare lezioni varie e uniche.


CONDOTTO DA: Tania

Contemporary floor dance 

Ground Yoga Dance

Danzare con il corpo trasportando la mente nell'osservazione costante del corpo richiama uno stato d'animo particolare. Il corpo può essere una chiave per riportare la mente a divincolarsi dal flusso dei pensieri riconnettersi al momento presente. Graund Yoga Dance è una danza abbastanza atletica che fonde insieme alcuni movimenti della Capoeira, lo yoga e la danza contemporanea in un unico flusso armonico di piccole sequenze.

CONDOTTO DA: Tania

Aerial Anukalana nel bosco

Aerial yoga (solo in estate)

Questa si che è un esperienza unica, yoga dinamico con l'aiuto di un'amaca elastica in connessione diretta con il bosco.Connessione con la natura, armonia del movimento, inversioni e posizioni yoga, ritornare bambini dondolarsi in mezzo agli alberi e molto altro...


CONDOTTO DA: Tania

Lezioni private per singoli o piccoli gruppi

Sedute individuali

Una lezione studiata sul tuo bisogno personale. Un momento dedicato a te stesso, uno spazio in cui sentirti libero davanti allo sguardo accogliente di un insegnante qualificata. Ogni sintomo fisico nasconde una meccanicità alla base, a volte basta lavorare sul corpo a volte è necessario andare più in profondità per ritrovare l'equilibrio e la propria saggezza interiore...Possibili Lezioni di Yoga, Meditazione, Yoga in gravidanza, Yoga Nidra.


CONDOTTO DA: Tania

Mindfulness, visualizzazioni e tanto altro..

Meditazione

La meditazione è una pratica che oltre ad aumentare il benessere psicofisico, aiuta la persona a sviluppare ciò che viene chiamato osservatore interno, fondamentale per la crescita e l'evoluzione personale e collettiva.La visualizzazione invece richiama l'attivazione di alcune aree della mente che stimolano il buon umore, la concentrazione e la capacità di rilassamento. 


CONDOTTO DA: Tania

Rilassamento profondo

Yoga Nidra 

Il rilassamento profondo è un momento di rigenerante benessere che agisce in modo efficace sul sistema nervoso e sullo stress. Agisce sugli ormoni che permettono il benessere e la felicità e aiuta le persone a riposare meglio ed avere più energia a disposizione durante il  giorno. 

CONDOTTO DA: Tania

Percorso personalizzato

Yoga in gravidanza

Lo yoga è un ottima pratica per un momento così importante come la gravidanza, non importa che tu sia una praticante esperta o che tu non abbia mai fatto yoga. La pratica dello yoga specifico per la gravidanza ti accompagnerà passo dopo passo, per aiutarti nei piccoli disagi e metterti nelle condizioni migliori per affrontare il parto. 

CONDOTTO DA: Tania

ATB: Awareness Through the Body

Giochi di consapevolezza per adulti e bambini

ATB (Awareness Through the Body) è una serie di esercizi, e giochi, per sviluppare consapevolezza, capacità di rilassamento, attenzione e capacità di osservazione di sé. Questa pratica è nata più di trenta anni fa nella città di Auroville, comunità internazionale protettorato dell’U.N.E.S.C.O.
Il divertimento e l'interazione con il gruppo diventano così un mezzo per espandere la consapevolezza dentro e fuori.
CONDOTTO DA: Tania
Benessere e consapevolezza

Pilates

Il PILATES è meditazione in dinamica e ci aiuta ad accrescere la nostra forza fisica e mentale. Ogni pratica ci regala benessere e ci guida alla correzione della postura, a trovare consapevolezza muscolare e ad avere più connessione con il nostro corpo.

CONDOTTO DA: Giorgia

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